Nak odwraca się, Josh dalej ma boczną, Nak toczy się i teraz są w pozycji północ-południe, Josh próbuje mata leo. Wygląda na to, że Nakamura jest w opałach, ale udaje mu się obronić, Nakamura siedzi, a Josh leży. Nic wielkiego się nie dzieje.
Skerx A czemu nie pojedyncza forma kreatyny, a akurat stack? - to takie moje założenie żeby połączyć teraz 2 stacki apokalipsa tylko masa po całości (...dieta,trening,regeneracja oczywiście no.1...) wole proch,smaki bez znaczenia,firma tez nie,aby działało odpowiednio,cykle 6 tygodniowe...
Najpierw były kompleksy sztangowe, potem było 5km tempem około 12km/h, po treningu wszystko. Wcześniej wrzucałem interwały 45/45, teraz wrzuciłem krótsze intensywniejsze 15/45 (rundki bokserskie). Wszystko idzie zaraz po treningu. 3x w tygodniu, po każdym siłowym (5x5 Bill Stara) A z tym że spalacz wspomaga a nie spala sam w sobie, to wiem od [...]
[...] sytuacji i napisalem jakie mam zamiary :) a na twoim miejscu posiedzial bym dluzej na forum ( i nie tylko !!! ) i doszkolil sie w sprawie dopingu ! a na tamet omki to nie mam dobrego zdania ! oczywiscie mozecie mnie besztac za te wypowiedzi :) zdaniem niektorych to pewnie teraz niezle zacwaniakowalem :P ale takie jest moje zdanie na ten temat :)
jestem ciekawy jak inni sie zachowali, ja zrezygnowalem z zakupu i umówiłem się na extra warunki ze sprzedawcą :P Czyli już mam xplode'a na zime, teraz sie czaje na bcaa hi-teca (btw. jaki smak wziąć?) i ogarniam sobie przedtreningówki a na ph jeszcze czas ale na 90% coś wezme :D jak macie jakieś sugestie co do tematu to walcie śmiało wysłucham [...]
[...] i sobota i poczytaj o treningu na mase, ułóż sobie odpowiednią diete- dział Dieta i powinno być ok i po lekku iść w góre :) Ja tak trenuje ze SW mam pon i czw a silownia wtorek sroda piatek i sobota. jak zaczynalem SW (2 lata temu z drobnymi przerwami) to wazylem 63kg teraz waże 74 i planuje jakiś cykl niedługo, mam nadzieje ze do 80kg dobije
[...] bo z tego co piszesz to chyba sam nie wiesz co robisz..... Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 16/01/2019 01:22:09 Owszem, zdarzało się, ale nie jest tak że na śniadanie zalewam płatki browarem. Kto jest bez winy niech pierwszy rzuci... Natomiast to co się zdarzyło teraz bardzo mnie zdziwiło i nawet wystraszyło, więc nauczke dostałem
[...] ze powinniennes zaczac od odstawienie alko. Ja jak pilem 4-5 dni w tygodniu tez jak knur wygladalem po roku ale 0,5 musialo wpasc wieczorkiem dla "lepszego samopoczucia " teraz pije 2x do roku juz tak od 2 lat i w miare dobrze wygladam pomysl nad tym ile pijesz nie wazne browar wodki wina odstaw alkohol calkiem bo moze przez to hormony Ci sie [...]
[...] nie jest najlepszym sposobem na odblok ale napewno zbija estrogen a co za tym idzie powoduje brak hormonu i zwiększa produkcje naturalnego testosteronu. Czy mi wystarczy na teraz i zbije estrogen do niskich wartości nie wiem i dlatego pytam, to może potrafisz polecić inny środek jest ich w pip? Nie masz racji również pisząc o obżarstwie mogę [...]
Dziś spisałem z mojej diety pudełkowej podział na B,W,T no i wygląda to tak że mam 5 posiłków z czego np. z dzisiejszego dnia podział jest następujący B-164 W-284 T-118 No i teraz mam prośbę o ocenę tej diety, czy warto na niej lecieć dalej a może dołożę do tego jakiś izolat 2-3 razy dziennie, bo białka to jest chyba za mało. Kalorie z dnia [...]
[...] dwie maści to też są na to czy po prostu mogą się sprawdzić, bo tradzik narazie mam miejscowy ale to dopiero 9tydzień bombki a gdzie te dziesiąt tygodni. Dlatego pytam już teraz. Zaczęłem jeść 100mg cynku od trzech dni, bo jak to też może pomóc to spróbuje, ogólnie cały się myje pare razy dziennie mydłem siarkowym bo to też niby pomaga. Czyli [...]
k***a strasznie placzecie. Ja od 16r zycia do teraz mam na twarzy, barkach, klacie i plecach mase syfow. Nic nie pomagalo, wiecie co zaczelo pomagac? NIE DRAPANIE SIE to pierwsze. Drugie Nie myc syfow mydlem!!! Suszycie skure a suszac ja narazacie ja ja wiecej syfow, tylko woda!! Nastepna sprawa kremowac przynajmniej twarz na rano, dsc jej [...]
a ja w jeleniej górze bawie sie w hainekenie , atrapie lub latam po barach i pije bronki teraz zaczeła sie era grill wiec czesto pije bronki na grilu i robie mase szamajac kiełbase i inne larytasy . Teraz sa wakacje i nie ma co sobie żałować , trzeba korzystac z życia póki sie młodym jest
@parej przy pierwszym trt 100ml enan na 3 tygodnie ( xDDDDD) przez pierwsze kiulka dni było ok a pozniej bez wielkich zmian. Generalnie później doszliśmy do większych dawek z lekarzem do 200mg/tydzien (omnadren konkretnie) ale o dziwo na omnadren reaguje slabiej niż na zwykły enan. Lekarz w koncu trochu sie poddal i wpadl na pomysl zebym bral caly [...]
nie interesują mnie rekordy , jedynie obciążenie robocze ale w teraz to nie ma znaczenia . podałeś "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL 103,5kg,przysiad 90kg 4X martwy ciag 150kg ( obciazenie z metalu wiekszy ruch ) nigdy nie robilem rekordow na martwy ciag bo pasa nie mam " a ja się [...]
Spoko. Przyjąłem to do wiadomości. Wracając do tematu, to również zastanawia mnie, dlaczego Coleman, który jeździł po świecie z pokazami, nie potrafi zrobić trochę lepszej formy i stanąć na zawodach. Tym bardziej, że pieniądze niemałe. A trenuje cały czas, tylko z mniejszą intensywnością niż kiedyś. O czym sam pisał na łamach MD. Może pieniądze [...]
Siemka mocny a pytanie z innej beczki a jak czujesz te dawki? kiedyś lecialo sporo więcej niż teraz , nie ma tolerancji u Ciebie ? bo sam jestem ciekaw czy za kilka lat już nie będzie tak klepalo jak kiedyś..
[...] . czy cały czas te same ćwiczenia W gruncie rzeczy tak - bo robisz tylko DOBRE ćwiczenia . Ale oczywiście jest z czego wybierać . ile trwa taki trening 2 godziny Moje trwają teraz po 40-45 minut z rozgrzewką . Zakładam, że jeśli siedzisz w UK, to z angielskim jest Ci po drodze. Polecam wobec tego http://www.stronglifts.com (świetna strona), [...]
[...] jest średniakiem, liczy się tych parę tytułów w zawodach z dupy by go nazywać najsilniejszym człowiekiem świata Oczywiście jak Polak wygrywa to cała Polska ogląda, nieważne gdzie startuje i w czym. Jak teraz F1 a wcześniej skoki Oczywiście Mariusz jest świetnym sportowcem, tego nie kwestionuję. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-02-22 17:22:16
Pride 31 Play By Play!
